摂生

36歳にして食事制限になってしまいました:ase1:

1日の摂取カロリーは1800kcalを目処にと指導を賜りました。

 

おまけに目標体重は64キロ。。。

 

なんと9キロの減量の始まりです:naku:

 

というわけで、今更ながらエアロバイクを買ってしまいました:hoshi1:

 

風にも負けず、雨にも負けず、室内で頑張って脂肪の燃焼を促したいと思います:ganba:

 

いつまで続くことやら:sayonara:

投稿者:kurusu

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